Грайворонские медики предложили землякам обратить внимание на своё эмоциональное состояние
С 4 по 10 ноября проводится Международная неделя сохранения душевного комфорта.
Грайворонские медики призвали земляков и предложили им обратить внимание на своё эмоциональное состояние и опробовать ряд действенных способов по борьбе с беспокойством. Акция приурочена к Международной неделе осведомленности о стрессе.
«В современном мире мы сталкиваемся с множеством факторов, способных повлиять на наше душевное равновесие. Поэтому так важно уделять время себе и своим эмоциям. Обозначенные советы помогут сохранить душевный комфорт», — отметили врачи.
В числе предложенных рекомендаций — необходимость выделить время для отдыха, любимого хобби или прогулок на свежем воздухе. Шаг номер два — включить в режим дня дыхательные упражнения. Именно они снижают уровень тревожности. Шаг номер три — позаботиться о родных и близких людях.
Поддержка нуждающихся в опеке делает нас сильнее физически и душевно. В числе следующих мотивирующих действий — физическая активность и сознательное отвлечение от негативного информационного потока. Спорт способствует выработке эндорфинов, улучшающих настроение. Отказ от негатива делает мысли чище и светлее.
В своём обращении врачи напомнили грайворонцам о том, что душевно богатый и эмоционально устойчивый человек приятен не только себе, но и окружающим его людям. Он является надёжной опорой и поддержкой семьи, гарантом счастливого детства и благополучной старости своим детям и родителям.
Подписывайтесь на «Родной край 31» в «Одноклассниках» и ВКонтакте. Главные новости Грайворона и округа — в наших каналах Telegram и Viber.
