Медики округа рекомендовали грайворонцам придерживаться здорового питания

Врачи Грайворонской ЦРБ акцентировали внимание земляков на важнейшем аспекте здорового образа жизни. Они напомнили, что с 16 по 22 декабря Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю популяризации здорового питания. По словам специалистов, зачастую именно продукты потребления влияют на продолжительность и качество жизни, оптимальную работу физиологических систем.

«Существует научно обоснованная связь между потреблением пищи и возникновением хронических неинфекционных заболеваний, таких, как сердечно-сосудистые патологии и рак, являющимися основными причинами преждевременной смертности в России и мире. К сожалению, рацион большинства людей не сбалансирован, и наиболее распространёнными продуктами в питании россиян остаются хлеб и хлебобулочные изделия. Крепкое здоровье достигается через осознанную работу над собой и предпочтениями в еде, включая отказ от избыточных лакомств», — подчеркнули медики.

По словам врачей, именно здоровое питание является основой энергии, хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Баланс белков, жиров, углеводов, достаточное количество воды, овощей и фруктов помогают поддерживать тело и ум в тонусе. Сокращение употребления сахара, соли и продуктов с высоким содержанием жира способствует уменьшению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

В преддверии новогодних праздников специалисты Грайворонской ЦРБ порекомендовали землякам позаботиться о себе и выбрать для пищи полезные продукты. Они напомнили, что праздники можно встретить без алкоголя. Безалкогольные напитки могут быть не менее вкусными и интересными. Можно попробовать разнообразные смузи, свежевыжатые соки или травяные чаи. Они наполнены витаминами и минералами, которые поддерживают ваш организм в отличной форме.

Подписывайтесь на «Родной край 31» в «Одноклассниках» и ВКонтакте. Главные новости Грайворона и округа — в наших каналах Telegram и Viber.