Грайворонские ветераны освоили систему упражнений лечебной дыхательной гимнастики

Специалист Комплексного центра социального обслуживания населения Ольга Сорокина познакомила участников с популярной техникой «Дыхательная и мышечная гимнастика». Занятие по основам здорового образа жизни началось с разминки. Позже слушатели познакомились с системой упражнений по нейрогимнастике. Методика направлена на улучшение работы головного мозга и нервной системы. Цикл упражнений помогает улучшить координацию движений, развить внимание и память.

«Это очень важные условия для поддержания активного долголетия. Для того, чтобы оставаться бодрым в пожилом возрасте, важно сочетать физическую активность, правильное питание и рекомендации специалистов», - сказала Ольга Сорокина.

Информацию дополнила презентация на тему «Психологическое здоровье в пожилом возрасте. Как оставаться бодрым и активным». Участники включились в диалог и поделились личными рецептами поддержания здорового образа жизни. Под ободряющую музыку участники встречи написали добрые пожелания друг другу. Они поблагодарили Ольгу Сорокину за ценную информацию и озвучили свои пожелания по поводу дальнейших встреч.