Специалисты рассказали о профилактике сахарного диабета

Сахарный диабет способен годами развиваться без явных симптомов, что делает важным информирование о профилактике и ранних признаках болезни. Специалисты проекта Объясняем.рф разъяснили различия между типами диабета и методы снижения рисков.

Диабет первого типа часто имеет наследственный характер и связан с недостаточной выработкой инсулина. Эта форма заболевания чаще встречается у молодых людей, но может проявиться в любом возрасте.

«Наличие диабетиков в семье — повод пройти обследование. Такие симптомы, как постоянная жажда, утомляемость и необъяснимая потеря веса, требуют консультации врача», — пояснили эксперты. 

Диабет второго типа развивается, когда организм перестает правильно использовать инсулин. К характерным симптомам добавляются кожный зуд, медленное заживление ран и ухудшение зрения. Для профилактики необходимо поддерживать здоровый образ жизни: включать в рацион овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белковые продукты, ограничивая сладости и насыщенные жиры.

«Снижение веса, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек значительно уменьшают риски», — подчёркивают медики.

Специалисты также советуют соблюдать режим дня, питаться в одно время и спать не менее 7-8 часов. Людям из групп риска рекомендуется регулярно проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина. Это позволяет выявить преддиабетное состояние и своевременно начать лечение.

Подписывайтесь на «Родной край 31» в «Одноклассниках» и ВКонтакте. Главные новости Грайворона и округа — в нашем канале Telegram.