Грайворонские медики напомнили: алкоголь — скрытый источник лишних калорий

Врачи ЦРБ подсчитали энергетическую ценность популярных напитков и призвали жителей быть осознанными в употреблении. Они напомнили: при употреблении 1 грамма чистого спирта организм получает около 7 ккал, а избыток почти полностью откладывается в виде жира. К этому добавляются калории от сахара, солода и фруктовых добавок. В результате вечер за бокалом может «весить» как полноценный обед — но без чувства сытости.

Медики привели примеры: одна бутылка пива (0,5 л) содержит 200–220 ккал — это эквивалент часовой тренировки в спортзале. Бокал белого сухого вина — 120–130 ккал, 100 мл шампанского брют — 85 ккал, 50 мл водки или виски — 110–120 ккал.

«Калории из алкоголя почти полностью уходят в „запас“ — тело сначала сжигает этанол, откладывая жир из еды. Алкоголь также снижает контроль — трудно удержаться от чипсов, орешков, сырной тарелки. Помните: удовольствие должно быть осознанным. Можно насладиться вкусом, не перегружая организм лишним. Ваше тело скажет спасибо!» — отметили врачи.

Подписывайтесь на «Родной край 31» в «Одноклассниках» и ВКонтакте. Главные новости Грайворона и округа — в нашем канале Telegram.