Специалисты Областного центра медицинской профилактики встретились с грайворонцами

Специалисты Областного центра медицинской профилактики провели мастер-классы и прочитали цикл лекций по профилактике умственной и физической отсталости людей «третьего возраста», организации их правильного питания и расчёта физических нагрузок. Перед грайворонцами выступили завотделением организационно-методического обеспечения профилактической работы ОЦМП Людмила Кропанина, главный специалист Виктория Передерий и завотделением Татьяна Михайлова.

«Старость приходит не с наступлением пенсионного возраста, а с накоплением в душе и мыслях отрицательных эмоций. Первые симптомы старости — расстройство сна, ранняя седина, морщины, отёчность, одышка, недовольство миром, обидчивость. Мы постоянно омрачаем своё сознание проблемами, не осознавая, как плохие мысли уносят наше здоровье, а вместе с ним и жизнь. В Тибете давно научились противостоять искушению дурных мыслей за счёт медитации. Это не какие‑то хитрые молитвы. Это способность сконцентрировать своё внимание на хорошем. Красивый цветок, любимая мелодия, приятное воспоминание, молитва, уют и чистота в квартире, путешествие, посиделки у костра, обновка — всё это медитация, целительная для души и тела», — сказала Татьяна Михайлова.

Социальные работники района, врачи и средний медицинский персонал офисов семейных врачей познакомились с упражнениями для тренировки памяти, со способами и методами продления активной жизни людей «третьего возраста». Особое внимание специалисты уделили профилактике инсультов и инфарктов.