Врач-хирург Грайворонской ЦРБ Анатолий Ворожко рассказал о факторах риска остеопороза

Хирург Грайворонской ЦРБ Анатолий Ворожко рассказал о факторах риска опасной патологии, которая может годами не проявлять себя, а впоследствии пагубно сказаться на организме. За многие годы наблюдений отметил факт увеличения пациентов с подобным заболеванием.

По словам врача, остеопороз дословно в переводе с греческого обозначает «хрупкая кость» и является распространенным заболеванием скелета, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани. С течением времени кости теряют прочность и становятся хрупкими, что приводит к их повышенной ломкости. По последним данным, заболевание является одним из самых распространённым в России и число пациентов с этим диагнозом постоянно растёт. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет в России страдают остеопорозом. В преклонном возрасте переломы, вызванные заболеванием, являются важнейшей причиной боли и инвалидности. В сложных случаях они могут стать основным поводом летального исхода. Остеопоротические переломы возникают при падении с высоты собственного роста, неловком движении, кашле, чихании и даже без видимого травматического вмешательства. У половины людей, перенесших перелом в результате остеопороза, увеличивается риск развития рецидивов.

В числе основных факторов риска развития заболевания врач называет гиподинамию или ослабление мышечной деятельности, вызванное сидячим образом жизни, недостаточное пребывание на солнце, неправильное питание с низким содержанием молочных продуктов в рационе, курение, алкоголь, повышенный вес, наличие сопутствующих заболеваний. Среди них такие, как сахарный диабет, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и другие.

В качестве профилактических мер он рекомендует вести здоровый образ жизни. В случаях сомнений следует своевременно обратиться к врачу, отказаться от алкоголя и курения, увеличить количество и качество прогулок на свежем воздухе, корректировать уровень витамина D3, употреблять в пищу продукты питания, содержащие кальций, магний и фосфор. Учитывая географическое положение Грайворонского округа, Анатолий Григорьевич советует ограничить потребление продуктов питания, содержащих железо.

«Только физическая активность и правильное питание способствуют сохранению достаточной костной и мышечной массы, необходимой для нормальной жизнедеятельности человека», — подчеркнул врач.

Напомним, достаточным суточным потреблением кальция с продуктами питания считается присутствие в рационе не менее трех порций молочных продуктов в день. К одной порции можно отнести 30 г сыра, 100 г творога, 150 г йогурта, 200 мл молока. В качестве профилактики необходимо увеличить долю физической активности до 150 минут в неделю.

Подписывайтесь на «Родной край 31» в »Одноклассниках» и ВКонтакте. Главные новости Грайворона и округа — в наших каналах в Telegram и Viber.